Wracając do zagadnienia związanego z efektywnością - wygranymi przez decyzję - czasami* wolę obejrzeć kogoś kto przegra, ale walczy efektownie, niż tego, który przez całą walkę leży na przeciwniku, wygra, ale wygra przez decyzję. *Gwiazdka jest dlatego, bo czasami wygrane przez decyzję są ciekawe Miło było patrzeć jak GSP obija Koschecka, albo [...]
[...] bez obawa. dlaczego twierdzisz ze mam nikla wiedze??? jesli tak uwazasz napisz informacje ktorych uwazasz ze mi brakuje bede bardzo wdzieczny , prosze mi doradzic czy powinienem przejsc na weglowodanowa diete jesli robie mase wspomagajac sie saa, ??? , to jest moj drugi cykl pierwszy byl na propie 2 miesiace , 100ml eod, i [...]
No więc wracam po niespełna 6-ciu tygodniach, bo chciałem się o kilka rzeczy dopytać. Na początku tego "cyklu"(chyba tak to się nazywa xD) niemal z treningu na trening dokładałem nieznaczne ilości obciążenia no ale jednak coś więcej było, później tak z tygodnia na tydzień no i że tak to ujmę...wkręciłem się w rytm.A waga poszła +3kg Zacząłem [...]
[...] leząc na ziemi Co do treningu w domu mam tylko pytanie o żurawia mogę prosić o jakiś link do filmu lub zdjęć jak to wykonywać?? Kojarzy mi się z Hindu Push Up ale nie wiem czy dobrze kombinuje?? Natomiast co do zakupu łańcucha i zaczepów nie będzie problemu natomiast ciężarki chciałbym zakupić dopiero po sylwestrze. Więc puki co musze dopasować [...]
[...] raczej nie przeszkadza jestem przyzwyczajony do dużej ich ilośći ale wydaje mi się to dobry pomysł by odjądz po jedenj przy pierwszym treningu Mam jeszcze pytanie jak długo moge tym planem ćwiczyć?? Pojechać nim do zatrzymania postpów tydzień przerwy i moge od nowa czy lepiej zmienić?? Pozdrawim i życze wszystkiego najlepszego w tej drodze do...
A czy w takim razie moge robić plan jaki podałem w mailu stosując do ćwiczeń 1,2 progresje taką jak w planie który robi Sniv?? JA NIE ZABRONIE ALE NIE POSWIADCZE EFEKTOW SWOIM PODPISEM OBRAZOWO MOWIAC PLANY JAKIE PODAJE SA SPRAWDZONE NA WIELKIEJ LICZBIE LUDZI - I DLATEGO JE PODAJE Tak z ciekawości dlaczego w jego planie są aż 4 podziały [...]
[...] pojęcie o karate tradycyjnym. Po pierwsze: karate tradycyjne nie oznacza wcale karate archaicznego jak niektórzy tu przedstawiają. Przedewszystkim od karate sportowego np. czy innych nowoczesnych sportów walki różni się tym że nie ma kategorii wagowych. A na ulicy to ma bardzo duże znaczenie. Ofiara napadnięta nie będzie się tłumaczyć słowami [...]
[...] mam też za sobą 10 lat trenowania triathlonu, 5 lat trenowania kickboxingu, w zasadzie ostatnie pół roku przed wypadkiem trochę przestałem uprawiać sporty regularnie i ograniczyłem się do sporadycznych wypadów na boisko czy do parku pobiegać. Pod względem organizmu ciężko mnie przetrenować jeśli o to chodzi a jeśli chodzi o technikę wykonywania [...]
No tak... Na testovisie, czy testolicu takie objawy są nie do pomyślenia. Alphy, czy unigena też w tej chwili nie mogę ogarnąć:-( Na razie nie będę płakał i lecę tak. Biję w dni treningowe (po..), bo na następny dzień zwykle takie stany. Na szczęście dobrze czuć testa...
[...] zszedlem z tego cyklu cieszylem sie bardzo zyly na brzuchu na rekach na nogach pod pachami przedramie mialen jam frank mc grath teraz po tym propie w piątek dowiem sie czy noga bedzie do amputacji aktualnie dostaje jedne z najsilniejszych zastrzyków i tabletek sterydowych bol chwilowo mija pisze bo jestem w szoku jak to wszystko moglo sie [...]
na chuy drazycie temat ? Czy to ze bije w bica to oznacza ze jestem glupi czy poprostu zazdroscisz ze poprostu mam co bic ? Takie komentarze zostawcie sobie . Tylko cisnienie czlowiekowi podnosicie . Akurat bic i dupa mi najbardziej odpowiada wiec f*** off %-) Pozdro od moich 38 cm bez fatu , yo edit nr 2 . Enan sprawuje sie dobrze i moge go [...]
[...] pimp... lece teraz tylko suste i moge śmiało powiedzieć że działa po iniekcji nic nie boli paru znajomych leci/leciało mete raczej wszyscy zadowoleni byli co do stężen czy zanizone czy nie sie nie wypowiadam bo ja wiekszej róznicy nie widzę przy 750 a 1,5gr week jeśli chodzi o tescie jedynie większa retencja jak sie podje cheatów za dużo
qrfa skonczył mi abon a teraz nawet komóry nie mam zaby sobie smsa wysłać _____________________________ RWD Wrzesień 1999 Warszawa/Polska-Anglia Ten mecz już długo wcześniej zapowiadał się interesująco. Uklady na kadrze funkcjonowały w pełni - wyklarowały się dwa silen obozy, jeden skupiony wokół Arki/Lecha/Pasów drugi trochę bardziej [...]
[...] bo moje dzienne zapotrzebowanie na weglowodany jest i tak srednio 20-30% wiekrze niz powinienem miec. (chyba ze to nie robi wiekrzej roznicy) :) Chodzilo mi glownie o to czy moga byc takie posilki, czy sa troche za slabe i cos nie cos lepiej byloby w nich zmienic. W pojemniku wlasnie nie zabardzo moge co nie co wziac ze soba, bo w czasie [...]
Umiem układać diety zbilansowane itp., liczyć zapotrzebowanie i całą resztę. Chcę tylko się dowiedzieć czy ten plan dietetyczny będzie w 100% dobry jeśli chodzi o składniki. Dopiero "studiuję" tłuszcze itp więc mogę w 100% tego nie wiedzieć a pomoc osób który być może stosowały tą diete lub wiedzą czy te składniki w 100% mogę jeść to da to duży ++
[...] Teraz mam takie pytanie dotyczace chrzastki bo mam ja troche polamana razem z przegroda nosowa (przegrode lekko, napewno nie bede chcial nastawiac przegrody), predzej czy puzniej i tak mi rozmontuja ta chrzastke wiec czy ktos sie orientuje czy usowanie chrzastki cos kosztuje np laserowo bo slyszalem ze mozna oczewiscie bede myslal o [...]
Dzieki dziewczyny:-) Teti, aip bedzie po adaptacji. Z nabialu moge ten o niskiej zawartosci laktozy np.mascarpone. Ze swietami to nie jest takie proste, bo w mojej rodzinie na swiatecznym stole kroluja ciasta, a nie wedliny czy pasztety. W dodatku to ja jestem goscien i strasznym lasuchem...:-(
no i jest jeszcze kwestia siły poszczególnych mięśni, w ćwiczeniach wielostawowych, czy praktycznie wszystkich angażujących nogi, lubią dominować te silniejsze, a w moim przypadku są to niestety czworogłowe. także musze się nieźle napocić żeby je oszukać. no ale jednak biomechanikę mamy bardzo zbliżoną i wbrew pozorom, aż tak się nie różnimy. [...]
a. , czy czasami spozywanie 5- 6posilkow dziennie nie przyspiesza metabilizmu . chyba oto chodzi na redukcjii.wiec lepiej jesc czesciej , b. przzy wadze 70 kg, to chybaa nie dowali 3000 kcl,,.c .to nei wyglaa na posilek bardziej na prrzekaske , .d .czyli moge jesc z rana same ewegle . w obiad same tluszcze a na kolaacje same bialko ?? , e. moim [...]
jeszcze gwoli wyjasnienia, prosilbym o potwierdzenie czy dorbze rozumuje niektore ze skrotow;p 8*50 ćw wg zm -> pierwsza 50 delf, nastepna grzb, nastepna zabka... itd jak w zm?? 8* 100 kr /grzb -> co druga setka grzb? a normlanie kr? 8*50 NN wg zm -> nogi z deska czy bez? cyz to ma jakies znaczenie? 400kr / 400: grzb/kr -> tego nie [...]
Zasady na galach MMA - dyskusja ogólna
